Главная » Творчество » Психология » 7 правил как стать счастливее и красивее

7 правил как стать счастливее и красивее

Каждому человеку необходим достаточный отдых и физические нагрузки.

7 правил как стать счастливее и красивее BADBEE.RU

BADBEE собрали несколько несложных правил, выполняя которые, вы можете порадовать свой организм и почувствовать себя лучше.
1. Всегда высыпайтесь. Полноценный сон активизирует работу мозга, восстанавливает кожу.
2. Привыкайте засыпать и вставать в одно и то же время. Так организм будет всегда высыпаться, а вы чувствовать бодрость.
3. Если вам трудно приучить себя засыпать в одинаковое время, попробуйте ложиться раньше. Самый лучший сон до полуночи. Поэтому полезно ложиться в 10 часов.
4. Ведите активный образ жизни, гуляйте, танцуйте. Всего лишь 30 минут такого движения в день, помогут улучшить ваше самочувствие.
5. Бросьте курить, не употребляйте алкоголь. Перестаньте есть вредную пищу, вместо сладких напитков, сделайте напиток с лимоном или заварите травяной чай. Не забывайте пить больше воды. Вместо жареной пищи, готовьте на пару.
6. Проведите дома генеральную уборку. Беспорядок вызывает стресс. Чистота в доме принесет вам гармонию.
7. Больше смейтесь и улыбайтесь. Смехотерапия пойдет вам только на пользу.


Понравился пост? Поделись с друзьями!
Не годитсяНу фиг знаетТак-СякНормалГодится (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)