Главная » Креатив » Чтиво » О пользе пеших прогулок

О пользе пеших прогулок

Вряд ли кто поспорит с тем, что движение – это жизнь. Выходит, чем больше мы двигаемся, тем … больше живем!

О пользе пеших прогулок BADBEE.RU

Физическая нагрузка необходима для нормальной жизнедеятельности. Молодцы те, кто делают зарядку по утрам, занимаются гимнастикой и йогой, играют в баскетбол или качают бицепсы в тренажерном зале. Но даже обычная прогулка на свежем воздухе принесет вам пользу и подарит легкое настроение!

О пользе пеших прогулок BADBEE.RU

Пешая ходьба – самый простой и доступный вид физической деятельности. Хорошо гуляется утром (особенно когда другие идут с портфелями в офис на работу, а вы не спеша топаете мимо) или перед сном за ручку со своей половинкой. Можно выпрыгнуть из душного автобуса на остановку раньше и пройтись пешком до места назначения. Или пройти мимо лифта и подняться на свой этаж по лестнице.

О пользе пеших прогулок BADBEE.RU

Сделал дело – гуляй смело!

С окончанием рабочего дня ваш день еще не заканчивается. Скажите «нет» телевизору, дивану, планшету и халату. Медики утверждают, что получасовая прогулка каждый день способствует оздоровлению организма. Наверняка рядом с вашим домом есть парк – туда и держим путь (пешком, разумеется). Прогулка на свежем воздухе придаст сил, успокоит нервишки и укрепит мышцы. Часто летом в парках устраивают танцы! В общем, не отказывайте себе в удовольствии.

О пользе пеших прогулок BADBEE.RU

Польза пешей прогулки:

  • При умеренной ходьбе вы отвлекаетесь от неприятных мыслей и «проветриваете» голову
  • Пешая прогулка расслабляет и успокаивает, благотворно действует на сон грядущий
  • Гуляние укрепляет сердечно-сосудистую, пищеварительную, опорно-двигательную системы нашего организма
  • При регулярных прогулках повышается иммунитет
  • Ходьба формирует привлекательную фигуру и помогает сбросить лишние килограммы
  • Пешие прогулки способствуют развитию самодисциплины, повышают выносливость организма

Итак, гулять пешком – дело приятное, интересное и полезное. Гуляя по своему городу, вы узнаете о нем много нового, увидите то, на что не обращали внимания из окна автомобиля.

О пользе пеших прогулок BADBEE.RU

И еще очевидные плюсы пеших прогулок:

  • Романтично, или свидание в парке
  • Практично, или одеваемся удобно
  • Экономно, или надоели кафешки
  • Весело, или бежим от поливальной машины
  • Позитивно, или собираем веснушки в солнечный день

Стряхните прошлогодний снег и тоску – айда гулять и хвостиком вилять! 😉


Понравился пост? Поделись с друзьями!
Не годитсяНу фиг знаетТак-СякНормалГодится (2 голосов, оценка: 5,00 из 5)